第010集 | 锻炼成名手

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感谢喜马拉雅提供的平台，在这里结识到了许多优秀的播音人员、文学创作人员，也让我学到了很多知识。此专辑仅作为练习，内容可能稍有杂糙，望见谅

by：张朝圣

15.5万

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by：诸星天天

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by：草原上的小木屋

13.9万

PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致，是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处，可用手指轻按会阴，然后做中断排尿的动作，以提高发力感。也...

by：一本正经的道

1.6万

by：草原上的小木屋

7.6万

by：灏森闫公子

1.7万

脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，其主要影响的是人的心理状态。人体的7个脉轮的颜色遵循彩虹颜色的顺序。依照顺序，从红色到紫色到白色。...

by：舰理

1万

by：李丽贤

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每天都是崭新的一天

by：有声的晓月

8.3万

V猛龙会云导工作室PC肌（凯格尔）锻炼系列公开课

by：猛龙持久力顾问小晴