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蓝上善若水图
我那么年轻我也失眠
沉静香
打呼噜,警示你肥胖,血脂高了!1、每天慢跑半小时2、“do,ri,mi…"
睡眠不好多运动
白天容易睡着,可能是血粘稠、高脂血或是经期后
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五谷为养”是指将黍、粟、菽、麦、稻等谷物和豆类作为人体摄入的主食。“养”字体现了五谷地位的非同寻常。记得去年12月因病做了手术,出院后奶奶就对我说:“吃五谷,克...
by:满庭芳健康屋
by:凹凸视解
吃,是生命生存的基础,我们每个人每天都要吃下去很多东西;现代人不缺营养物质,但却有很多毛病是吃出来的,为了健康,我们必须学会吃。那么,如何吃才能吃出健康呢?
by:四诊诀薇
人们的日常生活离不开每日三餐,本专辑将会教大家如何合理地调配饮食,使之更有利于人体健康、滋补养生。
by:清荷老师教养生
养生第一大补——睡补!人有1/3的时间是在睡觉,我们人人都要睡觉,天天都要睡觉,但是很少有人会睡觉,睡得好觉。睡对了、睡好了,是养生;睡得不对,睡得不好,...
by:古法经络慧姐
【内容简介】本书以蒸菜为主题,告诉读者如何用“蒸”的方式,烹饪出不重样的一日三餐饭菜和点心。根据食材的营养特点,分别详细介绍了适合蔬菜的经典清蒸;适合肉类的粉蒸...
by:电子工业_电子书
《睡眠与健康》专题目录:一、全面重视睡眠;二、睡眠失常的常见表现;三、睡眠失常的主要原因与对策;四、保持良好睡眠的几点注意事项;五、警惕睡梦中的温柔杀手-重度鼾...
by:无名谷讲堂
课程简介:睡眠对健康起着至关重要的作用作为一名失眠患者,你对睡眠了解多少?作为一名初入科室的临床医生,如何快速了解失眠患者的病因,制定合理有效的治疗策略?资深临...
by:清华大学出版社
by:纪保超的分享
by:严老师健康讲堂
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沉静香
打呼噜,警示你肥胖,血脂高了!1、每天慢跑半小时2、“do,ri,mi…"
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