今天，你失眠了吗？1个简单方法，让你放下对失眠的恐惧

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友418074991：

有时间多练习观息法，观息法可以帮你

重塑心灵心理训练中心 回复 @1朵朵妈咪：

失眠并不可怕，可怕的是害怕失眠

重塑心灵心理训练中心 回复 @1朵朵妈咪：

80%的失眠是心理因素造成的，当你不把失眠当成问题看待，它自然会改善

tbr7evputgxbwysa4q9h 回复 @1朵朵妈咪：

不恐惧就不失眠了吗？