眼前飘过一张张脸，此刻他们都在这里，我却看到他们一个个都不在这里。没有神的人自然暗淡无光，他们的神惊慌失措的，不知去了哪里？有医可以治身，有什么可以收神？你可知道涣散的你正在错失世界最美好与神奇的创造？我看见过一双忧心仲仲的父母带着一个天真烂漫的孩子，我看见过一对夫妻面对面坐着却各自玩着各自的手机，我看见过年轻人憧憬未来，老年人回忆过去，我看见过羡慕远方的诗酒，留恋过去的时光。
可，我们能把握的却只有当下！当你在吃饭时，忘掉所有，就像是最后一餐。当你在陪伴父母时，忘掉所有，就像是最后一次陪伴。当你在陪伴孩子时，忘掉所有，就如同婴孩一样。当你在游乐时，忘掉所有，心情地游乐。当你在痛苦时，不要试图回避它，面对这份痛苦。拿掉那里左思右想，拿掉那些犹豫不决，拿掉那些好坏是个活着的人。唯有活在当下，才是一个鲜活的人。唯有活在当下，才是一个充满力量的人。不然如同行尸走肉，只是一个往口里填充饭食的机器，只是一个照顾孩子的机器，只是一个挣钱工作的机器。
你错过最绝妙的风景，你错过最美妙的风光，也错过了你以为经历过的年华，错过了每一次团聚，错过了每一次分离，你看似活着却在不断错过。你无法看见如同盲人，无法听如同聋子，身体健全却早已残疾，无法鲜活地感知生命。鲜活才是生命的状态，你必须当下，别无选择。只有经此训练，才能不断地在反复无常的变化中看到真相，才能在那么不如意与苦的世界里体验到乐趣。唯有当下，回想这不长不短的一生才会有不悔。一起走入当下，不断地练习当下，只有当下才能在生活中体验生命！
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