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简介：我是大强，心理师，专攻焦虑抑郁强迫。 精研心理学四年，来访者超3000人。 四年来，结合心理学、临床医学、无数的医学文献及大量的康复者经历，用时300多个日夜撰写了《焦虑自愈术》（目前只有VX小程序版） 我也是一名曾经的重度焦虑症患者。虽然我已康复多年，但那段最黑暗的岁月，是我此生绝不会忘怀的。我一定是最懂你的人之一，因为我也在那片地狱生活过。 我，是一名心理师，更是一名患者。我不会像其他心理师一样，给你讲述太多专业名词，因为你需要的，只是如何康复。 我的愿望，就是是结合自身，结合几千患者的临床经验，结合心理学、临床医学、科学的、有效的，带你走出焦虑深渊。 更多详情请关注公众号--
大强说焦虑
必须这样分集的
张小强_3m
老师我不爱出门，容易紧张呼吸急促，这种情况我应该多出门还是在家休息
大强说焦虑 回复 @张小强_3m：
需要多出门，认知学习继续加强
谢谢爱_vG
大强老师，脑子里突然出现一个嘲笑自己的人物画面，感觉特别真实 感觉要精分了 这是为什么为？还是焦虑症吗？该怎么缓解啊
大强说焦虑 回复 @谢谢爱_vG：
很普通的强迫思维
pp萌妮 回复 @谢谢爱_vG：
直接面对这个人物画面，接受它，不要回避，不要害怕
平常之心待生活
我想问回复的是作者本人吗？
大强说焦虑 回复 @平常之心待生活：
对的，我是大强
听友497184585
焦虑自愈术是本好书，是一本让我重生的好书，太感谢大强老师了
大强说焦虑 回复 @听友497184585：
加油
浅书深思程姐
老师，小程序里是几十万字的版本吗？
大强说焦虑 回复 @浅书深思程姐：
一样的，看书的话，一百小时基本认知完成，听书的话，一万小时不过分