瑜伽体式很难的原因是我们把它想复杂了

2021-04-16 16:40:5634:48 2438

所属专辑：峨眉山瑜伽静修中心的瑜伽文章

用户评论

表情0/300

金子_Ky

精彩 good good good

2021-07举报回复赞

郭小杏

带着觉知练习，把我们生下来就有的身体本能找回来

2021-06举报回复赞

郭小杏

让体式服务于身体，不要成为体式的牺牲品

2021-06举报回复赞

瑜伽诗篇

该时间节点记录我认为精彩的哲学内容。老师的瑜伽哲学思想我很认同，也深受启迪。因此我称李老师为“明师”。关于这一节中老师所说的身体、灵魂的哲学背景，我也在《哈达瑜伽之光》第一章找到了原文支持。稳定、健康、四肢轻盈这些全部表明了我们对瑜伽的看法在十四世纪和现在一样的真实。例如，稳定的外在指标是身体的力量、柔韧和良好的本体感觉，但这种稳定的内在条件发生在心理层面的平衡和神经系统功能良好的时候。体位赋予身体和灵魂的好处是在同一时间，姿势表面下发生的事情是我们觉知发生的地方，经文早就告诉我们身体——灵魂是一个连续的整体，如果能理解如何正确练习体式，就可以帮助你保持专注于内在觉知的目的。