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晚饭可以不吃主食吗？
听友259747500
文老师，您好！如何理解轻断食，如16+8，早餐八点，午餐十六点。谢谢！
阳光_f0d
文哲老师你好！自己感觉有轻度的焦虑和抑郁，208期节目中老师讲了一部分，希望老师再讲一讲，谢谢！
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听文哲趣说营养
2722530.3万
简介：文哲，一个小老头，喜马拉雅官方签约主播，不打小广告，不代虚假言，就讲实实在在的东西，对您、对我、对大家，都有好处。俗话说开卷有益，现在只需要打开你的耳朵，听听文哲老师告诉我们该“会”什么？只要你听，好运就会相伴！
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晚饭可以不吃主食吗？
听友259747500
文老师，您好！如何理解轻断食，如16+8，早餐八点，午餐十六点。谢谢！
阳光_f0d
文哲老师你好！自己感觉有轻度的焦虑和抑郁，208期节目中老师讲了一部分，希望老师再讲一讲，谢谢！