大家好！冬三月这一段，还有最后两句，我们把它读完：
此冬气之应，养藏之道也。
逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
一、此冬气之应，养藏之道也
前面讲的一大堆，冬三月，闭藏，无扰乎阳，早卧晚起，使志若伏若匿，去寒就温……
把这些都做好了之后，这就做到了顺应冬天之气，这就是养藏之道。
如何养藏呢？前面都交待清楚了。
1.什么又是冬天之气呢？
即使大家都听完了前面的内容，可能把这个问题再拿出来问大家，仍旧会有人答不上来。
如果答不上来，就回到前面去再听，再复习。
学习一门功课，一定要掌握主要的知识点，也就是核心知识，不要求能做到全部记住，但一定要记住核心的要点。
冬之气是什么？
如果按照五行的观点来解释：
春天属木，夏天属火，长夏属土，秋天属金，金是收敛，是杀伐之气，冬天属水，水代表闭藏之气。
你看，水能够承载万物：
比如：
例子1：
上个世纪，我在中国东北生活，在我的家乡，是靠近深山老林的长白山脉，那里有很多原始森林，比如像红松，一棵树都要十几米高，非常的粗，一个人都抱不过来，然后，当时为了发展经济，东北地区的很多木材都被出口到日本去了：
据说，那些长的又粗又大的红松或者其它的木材，里面有很多都被日本人做一次性筷子用了，也不知道这是不是真的，如果是真的，借用一句东北话说：他们真败家。
——那么好的树，都被浪费了。
其实呢，日本人很聪明，我还听说，他们买了很多木材，用不了的，就沉到海底里面，在那里保存，这样，就连仓库都省了。
海底下面，很凉爽，温度低，而且和空气几乎是隔绝的，再加上海水是咸的，里面含有大量的盐分，所以木材沉到深海的海底之后，不会腐烂，能保存很久。
这也是闭藏的例子，水能够闭藏，它有承载万物和藏住万物的特性。
例子2：
比如，在西方，据传说，有一个上古的文明，名字叫亚特兰蒂斯，在大西洋，那里传说是一块大陆，后来不知什么原因就沉没了，被海水永久收藏了。
例子3：
还有一个例子，也和日本有关：
1894年，中国的满清政府和日本爆发了甲午战争，然后，满清政府的北洋水师全军覆没了，五艘战舰中的四艘，都沉没在了黄海海域。
2014年，考古人员在黄海海域发现了一搜1600吨左右的沉船，据考证，那艘船正是北洋水师的经远舰。
中国人在过去的一两百年里经历了一个无比悲催的时代，从天上跌到了地狱，然后，前些天，为了配合美国打压我们国家，日本又宣布，假如中国收回台湾，它们就要来插上一脚。大概是过去一直欺负中国，它们就觉得我们好欺负。
网上有个段子：
美国：“谁不听话，我就打谁！”
日本：“谁打我，我就给谁点赞！”
中国：“……”——原来你是这样的日本……失敬失敬……
日本这个民族其实也是很有危机感的，过去他们拍过一部片子，叫《日本沉没》，讲的是日本会沉没到太平洋当中去。也不知道这事情会不会真的发生，毕竟日本这个国家过去做过很多反人类和逆天的事情，如果它们还想再逆天一次的话，那很可能，大海就会真的把他们收走了……然后，闭藏起来。
这是我们通过例子讲了闭藏的特性，为什么是水。
五行里面只有水有这个特性。
再回到正文：
2.此冬气之应，养藏之道也：
这就是顺应了冬天之气，也就是水之气，闭藏之气，然后，借助它们来旺盛我们的肾系统——
因为肾系统在五脏当中是属水的脏，这个水系统，它管理着我们身体当中的2/3，人体当中有2/3是由水构成的，和我们生活的这个地球的构造类似，这是“人法地、地法天”的体现，人体效法地球，地球再效法天道的规律……
然后，人体的这个水系统，归肾管，在冬天，天地之气是属水的——
借用一句运气学的术语，叫太阳寒水，这个水里面能孕育出巨大的阳气来，也就是阴中藏着阳，藏着生命，藏着能量和动力——
然后，一年四季中，只有在冬天，这个肾系统，才能够被旺盛，才能够被大自然界补充能量。
也就是说，如果我们的身体出现疲劳，或者能量（阴）不足了，缺阴了，就可以在这个时候得到补充。
怎么补充呢？什么样的做法能够有助于养阴？
睡眠是首当其冲的，对吧。
我们经常说：睡眠充足了，能够有助于身体养阴生水。
这个睡眠，得是夜间的睡眠，不是白天的，因为夜晚刚好也属阴，白天属阳，白天睡觉睡多了，是会睡出问题的。
如果晚上加班熬夜，白天再睡觉，是补不回来身体里损失的阴的，因为这就违背自然规律了。
当然了，我们刚才用了能量这个词，只是打了个比方哈，我们之前经常用能量来指代阳气，在这里，其实我们讲的是阴，或者叫阴气，这个阴气系统，归肾管，是藏在肾当中，以水的形式遍布人体各个部位，然后，藏在肾里面的，毕竟肾的地盘那么小，不可能把所有的水都装进去，这时，藏在肾里面的水，就是高度浓缩了的，这个水，就是阴气，或者叫肾阴。
（肾精是肾阴的浓缩：肾阴+肾阳=肾精）
3.天一生水……又是个啥？
还有，我们读易经的时候，会听到天一生水，这个说法是从古老的《河图》里面来的：
这个水，如果是在人体里面，如果用河图来解释人体的话，那这个水就是人体里面属于先天的那部分阴，那部分阴是什么呢？
就是肾阴。
也就是《上古天真论》里面讲的女子二七，14岁的时候，天癸至，那里面的天癸：
天是天上的，天赋的，先天的，生来就有的；
癸是十天干之一：
甲乙（木），
丙丁（火），
戊己（土），
庚辛（金），
壬癸（水），
癸是属水的。
天癸，就是天一生水具体到人体里面，具体到人在特定的年龄，比如青春期来到的时候，女性和男性的天癸，都是肾精的外在表现。比如，女人青春期时月经的到来，也是天癸的体现。
再比如，
我们这个课堂名字叫云溪国学讲堂，云溪这个名字也是这么来的，就是希望这个名字能够帮助到更多需要健康的人，就像《道德经》里面讲的“水善利万物”那样。
4.阴，阴气，阴邪之物……
我们提到阴气，也经常会听人说，这里阴气好重，如果你到了一个地方，有这种感觉的话，没错，那就是因为那里的阴气很浓，很重，阴气这个说法其实并不是迷信啊，就是属水的东西太多了，见不得光的东西太多了，让你感觉到不太舒服了，因为，它影响到你的身体了，你身体当中的阳气，或者能量系统报警了……
然后，别忘了，水还能够藏污纳垢，于是，什么不好的东西就都藏在里面了，甚至也包括我们过去在恐怖电影里面，在恐怖小说里面读到的很多东西，其实不一定完全是人的空想，艺术是来源于现实社会的，对吧。
又跑题了。
再回来：
5.五行之妙，玄而又玄：
水藏在肾中，肾之气和冬之气相通，为什么呢？因为它们都属水。
然后：
借助冬天，大自然的力量，这个收藏的特性，闭藏的特性，如果利用好了，能够为我们人体所用，就能够从而旺盛我们的肾气，也就是肾阴，这就是冬之气和肾之气相通，相通的原因，就是因为它们都属水……
你看，这就是五行的好处——它把那么玄而又玄的东西，通过一个归纳法就讲得清清楚楚了：
属木的，是生长；
属火的，是壮大；
属土的，是变化，从量变到质变，植物开花了之后要结果，小猫叫春之后要孕育下一代……这都是化，人吃了食物要转化为气血能量，小麦和水稻要抽穗了，三伏天果树要结果实了……这些现象，都是化的表现。
然后，属金的，是收敛的特性，外放的能量到了秋天该往回收了；
再然后，属水的，是封藏的特性。
这就好比，一个家庭，经历了好几代人的努力，积累下无数的家业，然后，买了很多田宅的同时，还要把很多财富换成黄金，然后，封藏起来。
6.冬天多睡觉，多睡能养肾
因此，我们在讲水的封藏的时候，其实就是在讲冬天，一年四季都适合养肾，但是冬天是最适合的季节。为什么呢？因为冬天天气寒冷，阳气处于收敛的状态；再者，冬天白天短，夜晚长，长夜漫漫，做什么呢？睡觉啊，不要出去嗨，要养肾，养好了肾，来年才能嗨一整年。
这是养精蓄锐的道理：
冬天里要早睡觉，多睡觉，身体要保持封闭的状态，不瞎折腾，养精蓄锐，以备来年一年的能量需要。
这就是“此应冬气，养藏之道”。
冬天养藏，养的是肾，养的是肾的水，肾好了，健康了，能容纳的水就足了，然后，身体里面的水系统循环流畅了，就能把心脏所管理的血液系统里面代谢出来的身体垃圾，都过滤掉，转化为尿液和汗液，排出体外。
这些工作的完成，都需要肾系统健康，肾里面的水健康。
如果不健康，是什么样的呢？
7.肾坏了，水脏了，人就要亡了……
你看，很多人，一辈子还没过完，肾就坏了，我们都听说过癌症，现在的社会可以说是谈癌色变，胃癌、肝癌、肺癌……可是，却没有人听说过肾癌。
其实，肾也有癌症，肾的癌症就是肾炎和尿毒症，这就是肾坏了，然后里面的水也脏了，然后，这些脏水，不但起不到好的作用，反而会把身体的其它器官也都污染和腐蚀了。
怎么判断身体里面的水是不是变脏了呢？
给大家一个简单的判断方法：就是通过尿液来判断：
如果尿液颜色不正常，黄黄的，甚至红红的，这是里面的毒太多了，脏东西太多了；
如果是气味非常难闻，这也是里面毒太多了。身体里面的水系统出了问题了。同时，这个时候，肾脏也不干净了。
举个栗子：
过去我在北方的时候，带过一些学生，比如，有一个学生，她接触了一个大连一所大学的老师之后，就和我说，怎么那个老师身上的气味那么重呢？难闻死了。
这是个女生，那个大学老师是个男士。然后，我就问她，是不是那个人平时喜欢喝酒。她说是，他经常喝酒，应酬，而且，他还无肉不欢……
你看，很多修行的人都吃素，这不是没有原因的。
这个人，是典型的肾系统，还有肝系统功能下降了：
肝是主管血液清洁的，是血液的过滤系统；
肾是主管水系统清洁的，是水过滤系统。
往简单了理解，人的身体当中，有两个大系统，也是身体健康的两道屏障：
第一道屏障是肝，肝负责把身体里面的脏东西都处理掉，血液里面的，如果肝处理不掉，那就轮到肾来处理了。肾是第二道屏障，也是最后一道防线。
如果肝坏掉了，比如喝酒喝的太多，肝硬化了，不能工作了，这个时候，肾就倒霉了，一个人要干着两个人的工作……
然后，别忘了，肾是做什么的？肾是人体的大仓库，是储藏能量的。
现在，就等于一个国家出现危机了，然后，仓库管理员都撸起胳膊跑到前线杀敌去了，这样的结果就是：杀敌一千，自损八百，甚至自损两千、三千，这就得不偿失了，亏大了。
敌人派过来攻打你的只是小兵，几个飞毛贼，你却把家里的黄金都亮出来了。
人的脏腑器官，是要陪伴我们终生的，大家一定要清楚这一点啊，不要用到半路，人还在，器官却坏了，我们身体里面的器官，都是原装的，至少，以现在的人类的能力，还做不到身体器官坏了之后能修复如初，这个是无法返厂重修的。
你看，人类那么厉害，都要逆天了，但是那么简单的细胞，无论是动物的还是植物的细胞，人类都复制不出来。即使用克隆技术，那也是通过细胞本身复制的，你不能凭空制造出一个来。
这就是生命的魅力，无法复制，每一个生命都是独一无二的。
幽个默，轻松一下^-^
8.顺应规律，为己所用
然后，人如果想要长久地活下去，快乐地活下去，就只能顺应大自然的规律了，到了冬天，不能讨厌天寒地冻，要顺应冬之气，并趁机用它来旺盛我们的肾气（阴），这是取天地之精华为我所用。
怎么取呢？如果展开讲的话，那就是另外一个课程了，就涉及到修行的话题了。简单来说，就是顺应大自然的规律。
如果没有这样做，会怎么样呢？
我们再继续往下看，最后一句：
二、逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
违反了冬天养藏的规律，如果冬天你不能做到旺你的肾气（阴）的话，那么，就伤肾了，就会伤及到肾了。为什么呢？
因为，我们的肾，每天都辛苦地工作，都工作了一整年了，现在，它需要补充能量了，这就好比，一个人，每天起早贪黑，早9点晚9点，不停地工作，每周上6天班，996地工作，不是为了获得什么“福报”，就是为了生活得好一点，为了能多赚些薪水……
然而，到了年末，作为老板的你，却告诉这个员工：
对不起，你的年终奖没有了……
然后，那个伤心欲绝的员工，就是我们的肾：
它为我们工作了一年，好不容易把冬天盼来了，它就催促你说：主人，别熬夜了，快点打坐去，把你的接收器打开，天地精华，赶快吸取，有多少我要多少，机不可失时不再来……
这个时候，如果你告诉它：对不起，一点也没有了……
然后，它会怎么样呢？
它会说：你不能让我受伤，因为，我不是一个人在战斗，在我身旁，还有那么多需要我滋养的脏腑器官呢……
比如，远的不说，就说来年春天吧：
你不是要生发吗？
你不是需要阳气来让你的身体苏醒吗？
你不是需要让你的身体在来年一年里都能量十足吗？
……对不起，没有了。
那些阳气也都没有了。
来年春天没有阳气了，你做不了饭，也取不了暖了，洗不了吸衣服了……因为没有能量了。
为什么呢？
为什么没有了呢？阳气的生发不是靠肝来完成的吗？又不是靠肾来完成。
因为，这个时候肾有话要说了：我是肝的娘。
肾属水（阴，母体），肝属木（阳，生机），
水才能生木（生机），没有了水，哪里还有木（生机）啊？
没有了阴，又怎么能藏得住、生得出来阳啊？
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