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马建华mjh
习惯是逐渐培养的，好习惯养成的时间长、巩固难，坏习惯几次便养成，而且改好却难上加难，因为身体自己的感受决定了继续保持还是丢弃。舒适感对人的诱惑力极强，没有坚强的意志力，就是选择正确也改变不了现实，能维持自身舒适度的行为是不可战胜的敌人，是身体的生理垃圾，除掉它需要更强大的正能量-阳气！
凭哥
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