情绪和小我；有人类心智的鸭子；怀抱过去

2022-09-13 00:12:0520:07 38

声音简介

这章太太重要了。
我给大家言简意赅归纳一下：
在我们是孩童的时候，在语言即头脑的表意识建立之前，父母对待你的方式就以身体感受的形式，进入你的潜意识，形成潜意识观念了，比如“我是不值得被爱的”，这个潜意识观念因为没有表意识化，所以你不知道。在你长大成人（通常在七岁）后，即头脑语言系统和表意识建立之后，真正起作用的还有潜意识观念（认为），所以你莫名其妙就因为外界情境生气、愤怒、痛苦，因为你完全被没有意识化的潜意识支配。
经由觉知，我们让潜意识观念意识化，即你意识到你之所以产生那样的、固定的情绪反应模式和行为模式，是因为我潜意识认为自己是不值得被爱的。而这个潜意识观念是你的父母或别人对待你的方式塑造出来的，产生的“我是不值得被爱的”等思维模式和情绪模式和行为模式的集合就是你的小我，是被他们塑造的。这些思维模式行为模式都是未经检测的，未经觉知观察的，在重复的无觉知中反复发生，没有出期。
我们可以学习觉知到小我模式；知道这是小我而不认同它。我们可以学习破除累积和留存陈年情绪的习惯；我们可以学习不让情境或事件在我们的脑海中一直存活；我们的注意力可以不留在过去或未来，而持续滴回到原始的，永恒的当下时刻，而不会陷入内心所制作的电影之中。我们得临在，会变成我们得新身份认同。
所有过去发生的事情都无法阻止你活在当下！