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每集30分钟的自我身心锻炼方法--瑜伽
王牛1961
八十年代电视总播,不需要只是看看热闹,现在六十了,只能练简单动作,腰椎受不了,但是还是努力
蕙兰瑜伽阳光生活 回复 @王牛1961:
亲爱的朋友,您好!我是蕙兰瑜伽的工作人员。 为您的努力点赞!瑜伽不仅是姿势,更是一套健康完整的生活方式。瑜伽中有4项重要练习:瑜伽姿势、瑜伽语音冥想,瑜伽呼吸,瑜伽放松术。 我们推荐您先学习瑜伽语音冥想,以及简单的关节练习瑜伽姿势,练习时请遵循安全指南哦 学习瑜伽没有年龄上的限制,您不用担心,有时在我们的线下培训活动中能见到60岁以上的学员呢,蕙兰瑜伽学习体系是面向大众的,不论男女老少、有无瑜伽基础都能以适合自己的步调来学习,并从中获益。希望能帮助到您!
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蕙兰瑜伽阳光生活
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王牛1961
八十年代电视总播,不需要只是看看热闹,现在六十了,只能练简单动作,腰椎受不了,但是还是努力
蕙兰瑜伽阳光生活 回复 @王牛1961:
亲爱的朋友,您好!我是蕙兰瑜伽的工作人员。 为您的努力点赞!瑜伽不仅是姿势,更是一套健康完整的生活方式。瑜伽中有4项重要练习:瑜伽姿势、瑜伽语音冥想,瑜伽呼吸,瑜伽放松术。 我们推荐您先学习瑜伽语音冥想,以及简单的关节练习瑜伽姿势,练习时请遵循安全指南哦 学习瑜伽没有年龄上的限制,您不用担心,有时在我们的线下培训活动中能见到60岁以上的学员呢,蕙兰瑜伽学习体系是面向大众的,不论男女老少、有无瑜伽基础都能以适合自己的步调来学习,并从中获益。希望能帮助到您!