200米蝶泳，对任何一名运动员来说都是一项挑战：耐力与爆发力叠加下的极度疲劳。耐力能量供应系统是项目的基础，大多数时候200蝶选手也是400自运动员，或400混的选手。对这些项目来说，更多的是针对性的蝶泳组计划，辅以常规耐力训练。依我看，在训练中，以较少的优秀技术游蝶泳，其收获不大。长期以来，伟大的200米蝶泳选手重复游大量的200米、300米、400米的蝶泳计划，并要求他们以短间歇完成。有时，他们还要进行长距离，诸如1500或3000米蝶泳此类。虽然有人能保质保量完成，但也会养成根深蒂固的、不好的技术习惯，并在手臂动作时喜欢更多滑行与身体起伏，完全省去了不间断打腿动作。这限制了200米的速度潜力，并与现今水平方向的运动方式相反。过去10年，Michael Phelps五次打破200米蝶泳世界纪录，训练中很少游完整配合的200米蝶泳，一年之中也就4、5次！其中的道理不难理解：在长距离蝶泳中，他无法持续有效地打腿，为了完成距离而采用求生本能式的游进方式。我们采用其它的能量供应训练方法，提高其蝶泳游进，在对生理机能起积极作用的同时，使他能以接近比赛质量的水准进行蝶泳训练。
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