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齐小跳77
良峰水晶
这本书太好了，有好医生吗
边听边行
酸奶也不行吗？
听友185614164
亲，一般人正常人也要吃无麸质 无乳质的食物吗？牛奶不是补钙的最高来源吗？ 一直坚持在听在学习 求指教哦🌹🌹🌹
七分熟健康生活 回复 @听友185614164：
如果没有自身免疫性疾病，或者过敏症状是可以适量吃的，但是最好不吃，不过对正常人来说很难做到的。现在的最新研究牛奶中的酪蛋白是过敏源。大多数人是不缺钙的，应该补的是vd，这个营养素很关键的。
骑马看山河
继续加油💪！加油💪加油💪！
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七分熟健康生活
3553185
简介：推广营养学，功能医学等健康知识，快乐生活！
齐小跳77
良峰水晶
这本书太好了，有好医生吗
边听边行
酸奶也不行吗？
听友185614164
亲，一般人正常人也要吃无麸质 无乳质的食物吗？牛奶不是补钙的最高来源吗？ 一直坚持在听在学习 求指教哦🌹🌹🌹
七分熟健康生活 回复 @听友185614164：
如果没有自身免疫性疾病，或者过敏症状是可以适量吃的，但是最好不吃，不过对正常人来说很难做到的。现在的最新研究牛奶中的酪蛋白是过敏源。大多数人是不缺钙的，应该补的是vd，这个营养素很关键的。
骑马看山河
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