我们对渴求事物所带来的幸福感存在着过高预期！如果我现在问你，你中了500万彩票，当上总经理，或是托福考试得了高分，又或者再吃一个甜甜圈，是否能给你带来永恒的幸福，你肯定回答“不能”，事实也当然不可能！但另一方面，在我们追求此类事物时，还是会出现对未来认知失衡的状况！简单来说，我们对未来的幸福存在着两个根本性的认知偏差：1、我们坚信未来一定比现在会更好；2、我们只能想象到渴求的事物带给我们的种种好处和满足感，却很少考虑到随之而来的麻烦和棘手责任！同时可能还抱有一种从未说出的潜意识，认为一旦达成长久追求的目标，一旦取得可能范围内的最高成就，就可以彻底放松了！我们嘴上总说如果实现财富自由就马上退休享受生活，真有一天目标实现了，你会按当下设想的那样去做吗？
为什么我们人类会抱有这种失真的预期，一切还得从进化说起！人类在自然选择的设计之下去做某些事情，以帮助我们祖先将基因传递给下一代，例如吃饭、求偶、赢得他人尊重和超越竞争对手等！进化在在我们大脑中固化了一套潜意识层面的算法和结构，以便最大限度地实现基因的复制！如果由你来充当这位天才的设计师，去设计善于传播基因的生物体，你会怎么做？基本的底层逻辑至少要遵循以下三原则：
1、实现目标可以带来快感，从而激励生物体去实现目标：
2、快感不应长时间持续！如果快感不消退，我们就再也不用去追寻目标；
3、生物体应该更多关注快感会伴随目标实现而到来，而不是快感会迅速消退；如果更多关注快感的消退，就会产生矛盾心理，我们会想，既然最后都是一场空，何必还去努力呢！
这就是进化为我们设计出的底层逻辑！我们总是在追求那个我们想象中过高估计的快感，到手了以后很快便没了兴趣，然后脑袋里又不自觉地催生出新的想象，便有了新的追求，周而复始！要知道，自然选择并非要我们快乐，而是要我们多产！而使我们多产的方法就是让我们对快感的预期非常强烈，但同时快感又稍纵即逝！
回到本期节目一开始我提到的对幸福两个最根本的认知偏差，首先我们相信明天一定会更好，这个信念决定了我们的不会满足于现状，其次我们所谓的“幸福”往往根植于我们的想象，总是羡慕别人！其实有朝一日你真成了他，不见得会开心！
在佛教教义中，有一个梵语词汇叫“Dukkha”，直译为“苦”，但在某些语境下也可理解为“不满足”！现在，我问你一个问题，请你认真思考一下：在你眼中，幸福和快感是一回事儿吗？最后我再抛出一个概念仅供大家思考，心理学家将人类徒劳追求快感的困境称作“享乐跑步机”。如果你认为幸福和体验到的快感是一回事儿，那么大自然这位主人就是在你眼睛前三寸吊了一根胡萝卜，你目不转睛地盯着它，一直在拼命追，但始终吃不到！
希望这期节目能给你带来启发！如果你喜欢我的节目，请持续关注我，我将为你带来更多的思维认知干货！我们下期见！
东土人
很好
大白_4gl
这章尤其听不清楚啊