声音简介
觉察情绪就好比观察植物土壤以上的部分。对于可以通过言语直接表达的情绪,我们可以去识别它的种类和强度,同时类比过往的经验,对于暂时无法表达的情绪也不用着急,保持持续观察即可。
回复@岁月不再我心坦然
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七七的梦

支持老师,您的阅读是有价值的,学着体察自己的情绪,释放自己的能量,一开始我是尝试的心态听课,很多书籍是说如何去调节情绪,如果连情绪都无法体察觉知,怎么去做调节呢,这本书是有意义的

心理咨询师池煦的书屋 回复 @七七的梦

谢谢你的肯定。

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简介:听书听广播,,潮汕讲古。潮剧。爱好广泛