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蛙泳趋势与技术|游泳的流体动力学2：能力、供能、适应低氧

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蛙泳趋势与技术|游泳的流体动力学2：能力、供能、适应低氧

2021-06-02 06:12:0902:50 150

所属专辑：【每天两分钟】轻松练游泳

声音简介

快速游进，第二个最重要的因素是，快速划动水的能力。游泳选手一开始变强壮，进而更有爆发力，此能力也会随之增加。第三个最要的因素是，身体供能系统的提高。在面对身体不适感不断增加的同时，游泳选手必须在比赛全程保持住速度。身体供能系统的能力大约提高50%，才能和更好的技术提升10%所产生的效果相同。

另一个提高速度的方法是，对更少氧气的逐渐适应，同时在水下的时间更长。做为运动员应充分利用池壁，在此位置游泳选手能产生最大的爆发力、最快的速度。一个人以流线型姿从水中势蹬离池壁，快过其从水面游进。如果游泳选手在出发或转身后，因氧气不足而缩短水下时间，那么这是对其重要优势的自我放逐。

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