素材文本：
此刻，我站在演说家的舞台上，我想象就是在北京的街头。我前边是庄严肃穆的天安门，背后是夜夜笙歌的三里屯。左边是永远人声鼎沸的簋街，右边就是提笼架鸟的胡同。往南就是高歌猛进的中关村，北边就是默默无闻的博雅塔。这就是北京。这里曾在包容着两千一百万人的生活，庞大又复杂。它有大都市的冷漠，但是，也有市井的人情。他给你无限的希望无限的可能性。但是又让每一个个体觉得那么的渺小，微不足道。他飞速的向前发展，又背负着厚厚的历史，但是永远永远满载这希望。
热身训练：
1、 深呼吸+口部操
2、绕口令练习，用慢速、中速、和快速的速度朗读出来。
（1）吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
（2）粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。
2、 根据文本的语速提示来练习以下句子，注意体会情感的融入。
（1）（快）他放下电话跑出办公室，登上自行车飞一般的冲出大门。
（2）（慢）她沉默了，眼神也黯淡下来，只见她从地上慢慢的站起来，用手擦了擦还没干的眼泪，步履缓缓的朝门口走去。
（3）（慢）一望无际的草原上，只有羊群在静静地吃着草。（渐快）突然，天边出现一团乌云。紧接着，雷声大作，雨点噼里啪啦的掉了下来。
一开始的景色是安静祥和的，所以用舒缓的节奏，到了后面你可以想象雷阵雨的情景，让声音语速去贴合这个节奏。
（4）（快）他匆匆跑上楼，用力拉开房门，（渐慢）只见孩子正在床上酣睡着，他的一颗心才算落了地。
小贴示：
1、 不要一字一句的读，否则很难体会到节奏的变化，每个字的时值和节奏就会变得异常平均。
2、 要发挥想象力，这个想象力是双层的。第一层，要想象自己正站在舞台中央和大家分享，你的心里要有听众。这样，你就不会说的那么的含糊和快。因为百感交集，所以你会有合理的情绪停顿；第二层想象，想象北京街头的景象。要有空间感、画面感，脑海中不断浮现着、变换着四周的景象，用思维想象去带动的语言会更加的真诚和生动，边想边说，你的节奏会自如的产生快慢停连的变化，不要惧怕停顿。这样能好的引导着听众和你一起感受这些景致。
3、 在情绪升温时，语速可以随之加快、连贯，一切的节奏变换都是随着情而走的，张弛有度收放自如的变换节奏，吸引着听者的注意力。
三人行西盟