引起冲突的一个关键因素是:每个人都想陈述自己的观点,而另一个人根本不去认同它,甚至听不进去。每个人从另一半的愤怒情绪中感受不到任何爱与接纳的信息。
因此,要先听一听自己内心的声音,确认自己的状态。要先接纳和关爱自己。这样有助于削弱你的情绪反应,让自己进入一种平和的意识状态。
引起冲突的一个关键因素是:每个人都想陈述自己的观点,而另一个人根本不去认同它,甚至听不进去。每个人从另一半的愤怒情绪中感受不到任何爱与接纳的信息。
因此,要先听一听自己内心的声音,确认自己的状态。要先接纳和关爱自己。这样有助于削弱你的情绪反应,让自己进入一种平和的意识状态。
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