四肢伸展式、三角伸展式

2022-08-28 03:11:2310:43 13
所属专辑:女性瑜伽之书
声音简介
做四肢伸展式时以跳跃方式进入,可将身体重量均匀分布在双脚,且有利于心血管系统健康。三角伸展式能增强双臂和双腿的力量,提升脊柱和颈部的灵活性,促进髋关节和肩关节的血液循环。

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