正念训练

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七天正念疗愈训练就是有意识地觉察，专注于当下这一刻，而不附加上主观的评判）。简单来说，正念冥想是指一个人在当下对周遭事物，身体感觉，以及内心情绪均有觉察，却又不...

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8周正念练习，在喧嚣的世界中获得心灵的安宁！

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