糖尿病如何饮食？Vista饮食调理六大原则！

2023-07-15 23:46:0210:14 4.5万

所属专辑：糖尿病逆转手册

声音简介

本期音频是早就上传的一期，因为莫名其妙的原因被从喜马拉雅下架，今天我再重新上传。饮食是控糖基础，希望你能顺利掌握Vista饮食六原则，对于血糖改善有诸多帮助。

用户评论

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18092731561

老师1餐前血糖高咋办？

2023-03举报回复 3

听友451888110

怎么联系老师啊

2023-01举报回复赞

秋韵秋语

1：避免高升糖植物。（精致的米面、饮料、甜点、含糖高的水果） 2：避免单一的糖类食物。 3：补充足量的蛋白质。（鱼、肉、蛋、奶、豆制品） 4：补充脂肪类食物。（亚麻油适合低温烹饪。橄榄油适合凉拌，红烧肉适合炖煮2个小时以上） 5：补充膳食纤维。（可减少肠道吸收糖和脂肪的速度，足量的膳食纤维可代替阿卡波糖）

2022-10举报回复 3