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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
大个的脸
音乐和老师的念诵特别好，就是老师麻烦把LN尽量再正下音。后老（脑）。。。有些跳戏
听友320429249
我五六天睡了不到七八个小时，每天睡不到三个小时醒了，就再也睡不着了，太难受了，感觉头要炸开了，痛苦
听友327356878
这个好，有没有循环播放
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友327356878：
在手机上可以设置循环播放
听友209710561
两天两夜没睡了，听什么都不管用，神经麻木了，接近崩溃。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友209710561：
可以尝试一下静卧观息法
听友225118310 回复 @听友209710561：
吃点药吧，要不很难受
听友225118310
这个最好
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友225118310：
哈哈，喜欢就收藏一下吧
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重塑心灵心理训练中心
914540137.1万
简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
大个的脸
音乐和老师的念诵特别好，就是老师麻烦把LN尽量再正下音。后老（脑）。。。有些跳戏
听友320429249
我五六天睡了不到七八个小时，每天睡不到三个小时醒了，就再也睡不着了，太难受了，感觉头要炸开了，痛苦
听友327356878
这个好，有没有循环播放
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友327356878：
在手机上可以设置循环播放
听友209710561
两天两夜没睡了，听什么都不管用，神经麻木了，接近崩溃。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友209710561：
可以尝试一下静卧观息法
听友225118310 回复 @听友209710561：
吃点药吧，要不很难受
听友225118310
这个最好
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哈哈，喜欢就收藏一下吧