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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。制作出品:重塑心灵心理训练中心
听友113850021
Log幸运草
现代社会有太大压力。但,职场如此残酷,为什么别人正常工作,我却挫折更多?
听友372781659
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懒人_bw
背景音乐是啥呢
声音好轻
重塑心灵心理训练中心 回复 @懒人_bw:
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在喧嚣的现代社会中,每个人都需要一个属于自己的安静角落,让心灵得以休憩,让思绪得以沉淀。本专辑就是这样一张能够带你走进宁静梦境的纯音乐专辑。无论你是在繁忙的工作...
by:霞飞路的kant
引导冥想疗愈静心解压助眠冥想可以帮助你到达身心平衡的境界。好的冥想状态,需要平静的场域以及舒缓的音律共同营造。一首好的冥想音乐,能够瞬间平息你心底深处那一场场小...
by:温柔的大猪蹄
这里是一个远离喧嚣、回归内心的地方。我们通过精心设计的冥想音轨,引导您进入深度的放松状态,感受身心的和谐与平衡。在这个专辑中,您将听到大自然的呼吸声、轻柔的音乐...
by:雪蔓在冥想
忙碌的一天结束了,给自己一个舒服的夜晚,现在跟随朵朵一起解压入眠。请将音乐,音量调整到30-50%,找到一个最舒适的姿势躺好,闭上眼睛,均匀呼吸,感受音乐带来的...
by:星河朵朵
我是热爱心理服务工作的金晏。这部专辑里,我会给您进行引导式放松,达到优质的睡眠状态,建议您平躺聆听,做好入睡准备。温馨提示:严重抑郁及精神分裂人群不建议进行冥想...
by:金晏儿
by:楚玉Bodaha
by:生命成长与疗愈
by:朔月的能量療愈場
身心健康就在德喜阳光☀️
by:肽高美读书会
by:球妈小球和球爸
重塑心灵心理训练中心
911040136.8万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
听友113850021
Log幸运草
现代社会有太大压力。但,职场如此残酷,为什么别人正常工作,我却挫折更多?
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背景音乐是啥呢
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声音好轻
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