我并不是在劝退真正的长跑爱好者和希望通过跑步来增强体质、增进自信，甚至治疗抑郁的朋友，而是在反复提醒大家，跑步是一件非常专业、严肃的事。如果你看了我上面写的这么多内容，还愿意尝试的话，建议大家来看看我的这个关于跑步的课程——《从小白到长跑/马拉松高手九讲》（关注公众号：erruwu)，做好知识储备，然后再按部就班地慢慢跑起来，并在跑步中享受到那种一日不见如隔三秋的快乐！
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