7天幸福课-第一天-活在当下

2021-06-28 08:30:0006:01 131
所属专辑:7天幸福课
声音简介

你现在越能对当下有觉知,就越能提高对幸福的意识。

开始注意你每天对周围发生的事情,并训练你的注意力集中在当下的此时此刻。


 今天的任务:

1、全天注意您的情绪。

2、练习将意识带入当下。



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