让我们在此对7天幸福课做一次简短的快速回顾。
第一天我们谈论了当下这一刻,在此时此刻让您意识到自己的感受并将感受带回到现在的时刻。
第二天我们讲了对自我的关怀,而不是与他人进行自我比较。
第三天我们谈论了如何对您生活中事物表达感激之情。
第四天我们讲了您所爱的人以及人际关系。
第五天是关于完美主义,以及完美主义是如何破坏了我们的幸福前景。
在过去的两天里,我为您提供了两种非常有力的技巧,即原谅的技巧和应对疼痛的技巧。
我们课程里包含了从美好和愉悦的事物中得到的一切,例如爱和感激之情。
日复一日的练习,我们一生中都将拥有这些愉快的体验。
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