这个冥想是一个经典的瑜伽冥想,帮助你更好的聆听自己和他人。我后来在正念冥想中惊喜地发现了跟它类似的练习。持续的做这个练习一段时间,你会发现你与他人的互动会变得更轻松融洽。这是因为当你真正的打开耳朵聆听他人,你才能够发现他们真实的意图并给予有效的回应。
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