找个清净不受干扰的地方，放松身体，默念你选好的某段经文，注意，放松大脑，不要去思考，不要去琢磨，只是专注在文字上，如果走神，调整呼吸，让注意力回到文字上。
当心平静下来，这些经文自然对你发生作用，你的心开始接受它，感觉到它在熏染你的意识，你忘掉字面的意思，而明白了内在的含义，这就是真正吸收到了文字的力量和智慧。
好，先分享到这，我们下次再见。
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