体力消耗大,要补足热量保护肌肉和骨骼

2021-08-03 23:09:2003:34 103
声音简介
体力劳动者,主要以肌肉、骨骼活动为主,因此能量消耗比较多,身体需氧量比较高,物质的新陈代谢旺盛,所以营养需求以保证热量和保护肌肉、骨骼为主。那么到底要补充些什么呢?今天就来聊聊这个话题。

用户评论

表情0/300
喵,没有找到相关结果~
暂时没有评论,下载喜马拉雅与主播互动
猜你喜欢
补足阳气驱走寒气

《黄帝内经》中记载:阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡。

by:姜可扬健康管理

(补足版)药房里买得到

请注意,只有发私信,留下你的邮箱才可以和我联系!

by:御望

中医养生之补足气血消百病

中医健康养生,补足气血消百病。

by:中医养生有道

出卖体力和时间的工作不能长期做

出卖体力和时间的工作不能长期做,像车间工人,外卖小哥等等,因为人的体力和时间是有限的,这些工作不能让你晚年有很好的保障

by:卫华文化

大连理工大学 -粉体力学(国家级精品课)

大连理工大学-粉体力学(国家级精品课)粉体力学是大连理工大学于2017年3月1日首次在中国大学MOOC开设的慕课课程、国家精品在线开放课程。该课程授课老师是刘...

by:元亨利贞918

梁晓声自述|著名作家梁晓声人生自传体力作

作者:梁晓声出版社:人民出版社ISBN:978-7-01-015165-6【悦库推荐】著名作家梁晓声人生自传体力作,抒写六十多年来内心深处难忘的家国记忆!欢迎收...

by:悦库时光

这种人一定要防丨远离那些一直消耗你,利用你的人

历史和现实生活中有各式各样的小人,有翻手为云、覆手为雨的小人;有以邻为壑、落井下石的小人;有花言巧语、包藏祸心的小人;有献媚出丑、讨好卖乖的小人;有见风使舵、阳...

by:闻语书声

别让生活消耗了你的美好

01、向好的方向期待生活——美好生活的最高状态就是:一边行走,一边期待02、让别人闻到你的香气——你没办法改变世界的不美好,但到少可以决定自己是美好的03、你的...

by:颖五月

别让生活消耗了你的美好

当爱人背叛爱情、金钱胜过亲情,你能否保持平静内心不受煎熬?当自己努力多年仍是底层的小草,你能否不怨天尤人没有烦躁?生活常有不如意,你没法逃避,只能努力把自己提高...

by:潇潇有声