声音简介
想吃是谁想啊，身体需要吗??换成花茶或枸杞水是谁在选?
关于吃，我体验不深。浅浅的经历是慢和感。先慢下来，慢慢咀嚼，每一口食物。一口口的吃，品尝食物的味道，触感。不赶着吃。
我的一个朋友是先观，闻，然后再仔细吃，仔细品。观，闻我几乎没做过。还有就是吃东西时，就是吃东西，不想别的，不看手机，不看电视，就是心贯注在吃上。还有一个就是觉，连接身体。我那个朋友体验过。他的身体会告诉他吃什么。吃多少。慢下来，身体会慢慢有感觉的，会停下来的。
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