初阶Q1午 PC肌锻炼音频

13.7万

PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致，是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处，可用手指轻按会阴，然后做中断排尿的动作，以提高发力感。也...

by：一本正经的道

8.1万

V猛龙会云导工作室PC肌（凯格尔）锻炼系列公开课

by：猛龙持久力顾问小晴

15万

VX猛龙会云导工作室PC肌（凯格尔）锻炼系列公开课，每天5-10分钟轻松学习PC肌锻炼提升男性控制能力

by：猛龙会云导

4.2万

by：王世星Terry

8501

by：扬州悦乐国学

267

玛雅初阶，如有缺少是官方系统删除，后期发现会补上，记得收藏关注

by：易学guoxueyijing168

1593

by：教书先生高

9394

by：康成媛Serena

7872

by：扬州悦乐国学

2905

科学系统的讲解男人健康性福的神奇小肌肉群骨盆底pc肌，如何快速激活？如何配合腰腹臀核心综合力量强化？如何配合不同呼吸做到高效拉低兴奋度，回到持续战斗本能！免费智...

by：一丰舵手一运动康复师