跑步是一种生活态度，跑步是一种心情，爱上更好的自己。
本节目全新改版，重在通过跑步，走进你的内心，成为你的灵魂跑友，传递正能量。
每周一、三、五晚上9点准点更新。
每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
像恋爱一样去跑步
跑步是一种生活态度，跑步是一种心情，爱上更好的自己。
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每周一、三、五晚上9点准点更新。
每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
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陨石_mm
一周跑多少次合适呢
13411melody_7r
但是跑步膝盖磨损，该怎么办
吴栋说跑步 回复 @13411melody_7r：
调整跑姿，科学认识跑步，走出跑步膝盖磨损的误区
13411melody_7r 回复 @13411melody_7r：
谢谢老师o(^o^)o
阳光小铁人
爱你的声音
遇见更美好得自己
老师，这么冷的天也适合跑步吗？六点多那会还天黑着，而且九点就要上班
吴栋说跑步 回复 @遇见更美好得自己：
跑步半小时，加上热身、拉伸、洗漱，时间应该够的 。自己可以摸索一套适合的方法~~
吴栋说跑步 回复 @遇见更美好得自己：
天黑也有好处，没有紫外线
吴栋说跑步
我也发现了😁