问：Be with what is，never seek，意译成中文，意思是「全然的接纳，绝不寻求」。
无论是生活中有什么样的问题、挑战、创伤，和它在一起。这是一种极其微妙，但又极其重要的内心动作，它究竟意味着什么？
C：对于所有严肃探索内心的朋友，内心需要变得极其的细致平静，一切都得慢下来，看清楚内心在发生什么变化——
整个想法的动作，整个想法的移动，整个内心画面的移动，去观察这一些。
你看，在遇到所谓外在事情的时候，我们得观察一下内心的变化，观察内心的反应，事情一来，内心立刻开始拒绝,排斥，防卫，指责，恐慌，想要解决。
看似是在解决问题，但实际上是在
寻求
让内心恢复平衡、恢复稳定。
问：当一颗心想去寻求解决方案的时候，这个心就被寻求占据了，能量也因此耗散了。
C：内心一旦开始寻求，内心已经陷入想法，已经跟当下脱节。
内心想着“我要解决问题”，但实际上内心不在当下，压根就看不到问题。你看，多么荒谬的事情。
Be with what is / 全然的接纳,
意味着内心层面彻底的无为，观察内心的反应，不寻求解决任何的问题（内心的问题），这是让内心恢复平静，恢复清醒，最有效最快的方式。
也只有内心保持清醒，内心完全在此刻，内心才能够解决那个问题。
问：就是说当外部有问题或冲突浮现的时候，内心得没有问题。内心全然接纳，和这个问题在一起。
C：跟问题在一起，意味着内心完全在当下，否则就意味着内心被各种的想法、各种的寻求所包裹，没有跟问题在一起。
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Cico，曼谛悟思创始人，用中英文传播禅/正念/冥想的本质内容。
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