奇数打腿出水2｜水下打腿为何更快|五种泳式:水下打腿

2021-09-23 06:10:4902:15 57

声音简介

我会要求像完整配合游那样，平衡每个动作周期的距离与水下打腿节奏间的问题。周期距离与节奏间的相互作用，我幽默地称其为生命的本源。这是游泳的本质！如果他们专注于每个周期的距离，为了能以非常准确的方式完成而刻意放慢动作，那么绝大多数游泳选手确实会形成长划距，由此产生非常低的动作周期数。只是，游泳的速度始终不会快。假如，一名游泳选手以尽可能快的速度移动双臂，将所有的注意力放在频率上，那么他会有非常快的频率，但每个动作周期的距离短，因此其拥有高周期次数。游泳的本质在于，通过调整这两个变量间的平衡关系，以实现最快的速度与最佳的竞技水平。水下打腿与其完全一致：游泳选手在动作的作用范围之内，将每次的打腿距离最大化，而又有形成动作频率的能力。

参照前面所提及到的概念，增加一次海豚腿或鱼类腿至出水，结合以一次腿（而非两次腿）替换一个动作周期的目的。我始终认为，只要游泳选手一直用奇数打腿至出水，取得成功的可能性会更高。因此，在训练计划中采用3、5、7、9、11或13次打腿，希望以这种方法来加速提高的进程。

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