第82期微课（为何正念疗法可以疗愈抑郁症？）

现代有很多人，到了晚上要睡觉的时候，躺在床上辗转反侧难以入眠。他们拼命想让自己纷乱的思绪平静下来，好让自己尽快入睡。然而，他们发现，所有努力都是徒劳的，头脑中不断出现的各种念头让他们根本无法入睡。

待到天亮，他们却哈欠连天，心不在焉。表面上好象在工作，实际做什么事情都无法集中注意力，打不起精神 ，只好以浓咖啡来提神。

这种极度烦恼的狂躁的感受，折磨着现代都市人群，以至于越来越多的人患上焦虑、抑郁等心理疾病。

这些焦虑、抑郁的人，他们不断地让自己挣更多的钱，好让自己过上快乐的日子。但是，他们不幸地发现，越是努力地寻找快乐，恰恰让自己离幸福和快乐越加遥远。

在我们的正念课程里，会告诉你真正的幸福和快乐、平静和满足是什么，如何依靠自己的力量重新发现它们。同时，我们也将教你学会如何逐步远离忧虑、压力、痛苦和疲惫。