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爱中医才会赢
心中默念吹，用做“吹”的口型吗？
雪封林 回复 @爱中医才会赢：
吸尽气，然后吐气
雪封林
运动健身。气虚女性不宜进行大运动量的体育锻炼，可多做内养功、强壮功。方法如下： （1）摩腰：将腰带松开后端，双手相搓，以略觉发热为度。将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至感觉发热为止。 （2）“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字，连续做10余次。 （3）荡腿端坐，两脚自然下垂。先慢慢左右转动身体3次，然后两脚悬空前后摆动10余次。
《朵病源流犀烛》中有：“气虚者，脾肺二经虚也。或饮食，或劳倦，气衰火旺，四肢困热 ，无气以动，懒于言语，动作喘乏，自汗心烦，心渴补中气。”著名中医杨力教授认为，“气虚者的养生关键在于补气。肾为气之根，脾为气之源，故补气重在补脾益肾。”
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做为女人要学会享受生活，完善内心修养，提高自身能力，争取更大的空间和更好的生活质量，要有一颗乐观向上的心。女人在现实生活中要学会自我调节，拿得起放得下．工作的时...
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“美国大脑健康之父”亚蒙博士重磅力作，影响千万的女性健康实用手册。
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1.如何爱上你的大脑，让照顾它变成一种乐趣而不是负担，让照顾它成为你喜欢做的事情，成为你乐意拥有的习惯。这是符合逻辑的思维，也是自爱的表现。2.如何驾驭女性...
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简介：仙侠类多播《半世锦鲤》上架啦！请多关照！ 喜马A级八期线下学员 喜马攀登9.0毕业学员 擅长甜美轻松、知性的声音风格 代表社科作品：《过来人的职场经验》、《名中医给女人的健康枕边书：70位名医 的健康枕边书》、《世界商业巨子推荐的读书计划》
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心中默念吹，用做“吹”的口型吗？
雪封林 回复 @爱中医才会赢：
吸尽气，然后吐气
雪封林
运动健身。气虚女性不宜进行大运动量的体育锻炼，可多做内养功、强壮功。方法如下： （1）摩腰：将腰带松开后端，双手相搓，以略觉发热为度。将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至感觉发热为止。 （2）“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字，连续做10余次。 （3）荡腿端坐，两脚自然下垂。先慢慢左右转动身体3次，然后两脚悬空前后摆动10余次。
雪封林
《朵病源流犀烛》中有：“气虚者，脾肺二经虚也。或饮食，或劳倦，气衰火旺，四肢困热 ，无气以动，懒于言语，动作喘乏，自汗心烦，心渴补中气。”著名中医杨力教授认为，“气虚者的养生关键在于补气。肾为气之根，脾为气之源，故补气重在补脾益肾。”