上传
创作中心
有声出版
客户端
宁静10
很有收获
雪封林
女人在月经期间因失血,尤其是失血过多时会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜等,既有美容又有补血活血作用。此外还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、红糖等温补食品。
女性平时适当吃些益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、花生、大枣等,对防治脱发大有裨益。另外,每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。因为主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足,直接导致头发稀疏。
中国著名舞蹈家刀美兰说:“我习惯用清凉油和牛角刮痧,清凉油有温通经脉、活血解毒的作用。牛角能滋阴凉血,用牛角梳子梳头能有效去头屑,防止脱发。”
查看更多
气血足则病邪自然除,男女气血通畅身体自然就健康。毕竟,气是生命之本,血濡养五脏六腑,补足气血,五脏六腑阴阳才平衡,身体才强健。每天10分钟,从零开始学气血养生。
by:中医健康养生大讲堂课
男女气血足百病自然消气血好才是真的好,气血足而无百病生对于人体健康来说,气血足且运行通畅非常重要,大大小小的疾病,小到发热大到肿瘤、血栓、高血压大都是人体内...
by:中医五谷为养
男女气血足百病自然消气血好才是真的好,气血足而无百病生对于人体健康来说,气血足且运行通畅非常重要,大大小小的疾病,小到发热大到肿瘤、血栓、高血压大都是人体内部的...
by:健康养生王老师
by:带你学经典
女子以血为本”,是真的。首先,月经病养生重在养心妇女以肝为本,肝藏血,心生血。月经不调同心肝的关系最密切。精神因素,心志失衡,思虑恼怒,是造成月经不调的主要因素...
by:听友226950066
女人的美是靠气血养出来的,气血足的人,面色光泽红润,皮肤细腻光滑有弹性,满脸的青春活力,就像十八岁的少女!而气血不足,脸色暗淡发黄,甚至长斑!所以女性要想美,一...
by:德慧堂官老
护肤天天做,皮肤还是暗黄斑敏痘,难道只是表面问题?你也知道不是的!气血足百病无,面色红润似桃花!“有诸行于内,必行于外”,那为何还要掩耳盗铃?随着年龄的...
by:两性健康调理师伊一
五脏六腑,是身体健康的根本!五脏六腑强健,则百病不再生!每天用十分钟,从零学习养生!
by:廖老师调理亚健康
养生的终极目标是让五脏强;健康的最终目的是让气血足!
by:补气血
中医认为,阴阳和谐,气血健旺,经络顺畅,百病不生。又言,“气为血之帅,血为气之母”。气,是人体的动力,血则是这个动力的源泉,气血共同推动着身体内能量转化和新陈代...
by:中医帮你告别亚健康
544115240
简介:仙侠类多播《半世锦鲤》上架啦!请多关照! 喜马A级八期线下学员 喜马攀登9.0毕业学员 擅长甜美轻松、知性的声音风格 代表社科作品:《过来人的职场经验》、《名中医给女人的健康枕边书:70位名医 的健康枕边书》、《世界商业巨子推荐的读书计划》
宁静10
很有收获
雪封林
女人在月经期间因失血,尤其是失血过多时会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜等,既有美容又有补血活血作用。此外还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、红糖等温补食品。
雪封林
女性平时适当吃些益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、花生、大枣等,对防治脱发大有裨益。另外,每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。因为主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足,直接导致头发稀疏。
雪封林
中国著名舞蹈家刀美兰说:“我习惯用清凉油和牛角刮痧,清凉油有温通经脉、活血解毒的作用。牛角能滋阴凉血,用牛角梳子梳头能有效去头屑,防止脱发。”