吸入大自然中的清气,通过真气流动,促进体内浊气排出,是得气最快的功法,可增加肺活量,增强肺功能,1-3天就能快速提升精气神。吐纳,顾名思义,是炼气的法门。主要锻炼的是我们肺部功能。中医认为“诸气者皆属于肺”,也就是说人身之气均为肺所主,肺主气包括两个方面:一是指肺的呼吸功能,二是指肺在真气生成方面的作用。通过肺的呼吸作用,不断吸进清气,排出浊气,吐故纳新,实现机体与外界环境之间的气体交换,以维持人体的生命活动。
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这个视频或音频对我们健康真的很好,我希望我与亲人们能坚持努力练下去。
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师傅早,早上吐纳时,下面勃起应该怎么办,是停一会练?还是继续?求解
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师傅好,最后是否应该有收功步骤?
明轩师兄 回复 @13373711586:
是的
浪漫可乐 回复 @明轩师兄:
怎么收功啊
见龙在田覆霜坚冰至
洗髓功
嗨奔跑的柠檬
数数字的时候是做什么?
明轩师兄 回复 @嗨奔跑的柠檬:
是的,一呼一吸为一次
明轩师兄 回复 @嗨奔跑的柠檬:
是的
嗨奔跑的柠檬 回复 @嗨奔跑的柠檬:
是呼吸吗?
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为什么我们没出大汗呢??只是微微有点。
明轩师兄 回复 @13373711586:
继续加油
听友200837263 回复 @13373711586:
我也不出汗,只是微微的发热。