吸入大自然中的清气，通过真气流动，促进体内浊气排出，是得气最快的功法，可增加肺活量，增强肺功能，1-3天就能快速提升精气神。吐纳，顾名思义，是炼气的法门。主要锻炼的是我们肺部功能。中医认为“诸气者皆属于肺”，也就是说人身之气均为肺所主，肺主气包括两个方面：一是指肺的呼吸功能，二是指肺在真气生成方面的作用。通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。
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师傅早，早上吐纳时，下面勃起应该怎么办，是停一会练？还是继续？求解
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师傅好，最后是否应该有收功步骤？
明轩师兄 回复 @13373711586：
是的
浪漫可乐 回复 @明轩师兄：
怎么收功啊
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这个视频或音频对我们健康真的很好，我希望我与亲人们能坚持努力练下去。
见龙在田覆霜坚冰至
洗髓功
嗨奔跑的柠檬
数数字的时候是做什么？
明轩师兄 回复 @嗨奔跑的柠檬：
是的，一呼一吸为一次
明轩师兄 回复 @嗨奔跑的柠檬：
是的
嗨奔跑的柠檬 回复 @嗨奔跑的柠檬：
是呼吸吗？
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为什么我们没出大汗呢？？只是微微有点。
明轩师兄 回复 @13373711586：
继续加油
听友200837263 回复 @13373711586：
我也不出汗，只是微微的发热。