我叫旭岽，是一名科普主播。一年多前，我还是一个减肥后开始逐渐反弹的微胖界人士。之后，我进入了健身房开始了比较系统的训练。最开始，平板卧推空杆都摇摇晃晃，双杠臂屈伸和引体向上，更是在有人辅助的情况下也无法完成一个；运动后的酸痛让我几乎无法走路，控制饮食后的食欲让我几乎夜不能寐。
好在，短暂的适应期后，红利期很快到来。在补剂的配合下，我的力量迅速增强、体型也开始改善，围度增大的同时，线条也开始清晰。
半年后，我的三大项成绩已经超过了300公斤，那些曾以为永远无法解锁的姿势，也都一个个解锁。
一年后，我的体重还是83公斤，只不过从一个83公斤的有些虚胖的人，变成了一个83公斤的比较结实的人。忘记从什么时候开始，身材挺好，成为了我的新标签。
虽然清晰的六块腹肌依然还有得到，虽然有时工作生活会让我疲惫，虽然偶尔还是会生病，但健身却早已是我生活中无法割舍的一部分了。
这或许是原来是这样准备时间最长的一期节目，因为我花了一年的时间去了解并实践这其中的原理，虽然我练得不算很好，但我依然想和你分享——健身原来是这样！
正义说历
旭岽老师难怪您这么晚处对象。胖。当今社会。没有几个女孩子喜欢胖子了。当然了胖不一定代表有才。但是胖可是烦人的。我个人认为。人类社会不管男或女人。胖的主要原因有三。工作压力大喜欢吃。二眼睛一闭就是一个字。吃。三对与自身没有自控力。对自己不很。
旭岽叨科学
目测这个系列会炸出很多高手，原样健友会看着可以成立了 哈哈
居然被你发现了 回复 @我是o神仙：
居然被你发现了 回复 @夏卷彐七九：
叫十万伏特不是10万伏特
居然被你发现了 回复 @夏卷彐七九：
什么玩意儿？
我还喷火龙进化呢！水箭龟进化呢！我还妙蛙花进化呢？
水晶之心jx
听开头我还以为又是旭岽一个人主持
易子谦180 回复 @西北一游侠：
no zuo no die
没有昵称可用了_ 回复 @笑__尘：
我觉得你的也好看不到哪去
小阔爱2020 回复 @西北一游侠：
你不要随便控制别人的权限，这是别人的风格
旭岽叨科学
大神好 请多指教
听友413009476 回复 @旭岽叨科学：
拿绳来！！！发现远古旭岽！！！
澈谧与喵星人 回复 @旭岽叨科学：
活捉旭岽
绿色电视剧 回复 @旭岽叨科学：
捕捉
旭岽叨科学
累计。。。
澈谧与喵星人 回复 @旭岽叨科学：
活捉
小阔爱2020 回复 @旭岽叨科学：
旭岽叨科学
减肥之前做过两期 可以翻一下 15年的时候
山西冠瑞浦贸易有限公 回复 @旭岽叨科学：
什么