上传
创作中心
有声出版
客户端
张发轩6666
我晚上12点睡 早晨6点起 ，算熬夜吗 。第二天我精神得很 。拿破仑的体质很强 ，每天只睡三四个小时 还活了52岁
心灵幻听 回复 @张发轩6666：
你这不算熬夜啦，我都是凌晨2点多睡觉
leaF616
肝作业啊，，复习
芳龄890
他们熬夜，我是担心他们的身体，有没有好的方法让他们认识熬夜的危害。
心灵幻听 回复 @芳龄890：
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。 而且，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。你可以和其讲解一下熬夜的危害，习惯是养成的
查看更多
by：鸢鸢不熬夜
好好生活，好好工作，好好爱自己，今晚我们不熬夜。
by：小懒猫莱薇薇
鸢鸢的哄睡小故事，陪你度过每一个漫长的夜晚...
by：蜗牛睡眠
疲惫反应慢，情绪不佳，如果长期得不到缓解，就会出现注意力分散、忘性大、脱发，记忆力越来越弱等问题，很多人并不是不想睡，只是睡个好觉真的很难，也尝试过很多的方法。...
by：和计划心理
by：妙轩晨宝
by：星云传媒
原创沙雕搞笑动画求关注求订阅求转发求点赞求评论求打赏你的热情就是我更新的动力
by：沙雕故事会
晚睡、熬夜似乎成了当代年轻人的一种标签，或因工作、或因学业、或因不明来历的心境，总是一不小心就到深夜或天明。年关将近，百纳娱乐“麻雀”音乐人计划首位扶持的音乐人...
by：华语音乐
歌曲介绍：只怪夜晚太美丽，让我黑着眼眶熬着夜。今晚开始早早睡，深呼吸闭上眼星星小羊入梦来，数来数去数不清，转眼又是到天明。
心灵幻听
1323818
简介：心在哪里生产力就在哪里
张发轩6666
我晚上12点睡 早晨6点起 ，算熬夜吗 。第二天我精神得很 。拿破仑的体质很强 ，每天只睡三四个小时 还活了52岁
心灵幻听 回复 @张发轩6666：
你这不算熬夜啦，我都是凌晨2点多睡觉
leaF616
肝作业啊，，复习
芳龄890
他们熬夜，我是担心他们的身体，有没有好的方法让他们认识熬夜的危害。
心灵幻听 回复 @芳龄890：
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。 而且，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。你可以和其讲解一下熬夜的危害，习惯是养成的