开发胆经与髋关节和骶骨能量流及螺旋脉的瑜伽体式.m4a

2021-10-17 21:37:25159:52 96
声音简介
开发胆经能量运行与髋关节和骶髂关节能量流及螺旋脉的瑜伽体式。以及最后放松腿部到面部,皮肤与肌肉之间的,空隙的觉知的挺尸式。
瑜伽体式顺序大致为:雷电坐,英雄坐,仰卧牛面腿,仰卧上升腿,牛面式与牛面身印,仰卧上升腿3,坐角式,束角式,仰卧上升腿2,俯卧的鹰式扭转,卧英雄身印,下犬式,抱臂前屈,肩倒立,仰卧鳄鱼扭转,四腿拱,以及最后放松皮肤与肌肉之间的空隙与觉知的挺尸式。

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