深度扭转净化与核心能量提升的体式练习

2021-10-18 21:52:11119:21 94

声音简介

本次的瑜伽课重点的目的在于打开疏通骶骨的神经丛的能量流，通过深度的扭转来清理肝肾，大肠，小肠等腹脏器官。以及实践通过关节两侧的肌肉深度包裹关节的结抗力量来保护关节，预防关节老化的方法实践。以及最后的反者道之动的挺尸式。这是一个完全反向结构了前面所学的这一切的挺尸式。这个挺尸式背后的道理是如果身体是紧密的，咬合在一起的，那么，它每一个零件是没有自由的多向性的空间的，一旦它不能够被解构。那么头脑反倒是分裂的。如果身体的整合性被打碎。每一个关节，骨骼，肌肉乃至皮肤细胞都具备多向性的空间，换句话说，身体已经虚空粉碎了，那么头脑就整合为一个纯粹整体性的智性。

这里面重点练习的体式前面用*标明。

瑜伽体式顺序大致为：雷电坐，牛面式，仰卧上升腿1和3，三角式，*加强侧身展，*侧角扭转式，*双角式，动态雷电系列，*幻椅式1和2，*套索扭转式，半蝗虫式，单腿蛙式，四腿拱，（头倒立和肩倒立），仰卧鳄鱼扭转，以及最后放松彻底松解关节，消融身体的回归统一性的头脑与智性的*挺尸式。

这个挺尸式背后的哲学是：有小我是因为有身体有身见。身体的本质是一个时空坍塌。他是因为个体小我意识而构建的。如果将这个时空坍塌彻底的解构还原成宇宙本来面目的没有时空坍塌的那个超越维度的空间。那么，个体意识也就被解构了。意识将成为一个整体。成为绝待，而绝待的意识也自然消融于物自体了。