与其为难自己，不如及时求助

本节目由喜马拉雅独家播出

主播：许诺

书目：《如何正确求助》

作者：全球50大管理思想家之一海蒂·格兰特

节目文稿：

随着社会的越来越进步，文明发展的越来越高，不知道从什么时候起，我们接受别人帮助或者向他人求助，都开始变得谨慎了……我们不喜欢求助，也便有更少的机会接受别人帮助，甚至有时候，哪怕遇到困难，都忘了还有“求助”这一个选项。

其实，面对高度复杂的现代职场，分工越来越细，有效的协作互助已然成为现代人必备的底层能力。我们每一天都需要知道何时以及如何求助。然而，因为某些心理障碍，大多数人不懂求助，其笨拙的求助方法甚至冒犯到求助对象。

在世间行走，哪有不向人求助的时候呢？谁又敢保证，自己这一辈子，从未开口求过人？ 其实我觉得，很多时候，我们会感觉现代人越来越不愿意帮助别人，很可能是因为求助人的求助方式根本就不对头。

《如何正确求助》以幽默和富有洞察力的故事，告诉你如何通过实用的四个步骤让你的朋友、家人和同事轻松伸出援手。

下面我们一起来分享一下。

2020年有一个特别的新闻，说是江苏南京一名男子，在湖边拍照时不小心掉进湖里，他不会游泳，最后在湖里漂了2天才大声求救。被救上来后，民警问他为啥不一掉进湖后就立刻呼救，他居然回答：“我看上面人太多了，不太好意思。”这个回答简直是让人哭笑不得。

不知道生活中，你遇到没遇到过类似的情况。

在一个不熟悉的地方找路，明明可以开口问下旁边的店家人员，可是却不愿意开口，多走了好多冤枉路；电梯的同事，一边手里端着装满文件盒子，一手还拿着一杯咖啡，明明可以求助下旁边人的帮助，可是却不开口，踉踉跄跄的走向座位；前面导师讲到的一个问题，自己没有听懂，明明问下周围的同学就可以弄明白，偏偏不开口，花费很多时间自己去查阅资料……

明明深陷麻烦，可是就不肯开口求助。

据说非洲有一种体积很大的鸟，能像鹰一样高高地飞翔。可是在无风的天气，人们却可以轻易地抓到它，因为它们飞翔时是要借助一定的风力的，没有风的时候它们是飞不起来的。只有凭借风力，它们才能飞得又高又远。

可见，很多时候，很多事情是要借助一定的外力才能完成和实现的。因为一个人的能力和作用毕竟是有限的。借助外力会使事情完成得更好。

我们不愿去求人相助，这就意味着我们得不到我们需要的资源和扶持。

美国神经心理学家路易斯·科佐利诺说：一个人的生存竞争力，不取决于他自己能够做多少事，而取决于他能够获得多少人的帮助。

胡适青年时期去上海读书，母亲临别前送给他四个字：学会求助。智慧的母亲知道，儿子还只有十多岁，不懂的非常多，在求助的过程中，能学习到的不仅仅是知识，而是会获得人脉和资源。

求助别人并不是什么丢人的事，只是一种合作方式，生活在社会大群体中，谁也不是独立的，都是彼此相连的，所以，求助是一件很正常的事。

但是，很多时候向人求助，会触发我们内心深处浓浓的不安全感。我们怕被拒绝，怕麻烦别人，怕被骗，等等，甚至有的人会觉得，我现在这样麻烦的状态，别人应该能看到，然后来帮助我啊。

实际上，人们真的很难区分什么时候别人需要我们的帮助。他们并不是冷漠或者粗鲁，而只是没有看到你的需要而已。这就告诉我们，如果你想要获得帮助和支持，就必须确保别人意识到发生了什么。接下来，按照重要的四个步骤去做，才能确保我们最终获得别人的帮助。

第一步，帮助者需要了解到你可能需要帮助。

一般来说，当人们专注于自身的目标或任务时候，是很难注意到他人的需求的，尤其是在嘈杂的环境中，他人是很难注意到你的需求的。所以当你需要帮助，你一定要让帮助者注意到你。

第二步，帮助者需要知道你渴望得到帮助。

有时候，人们没能提供帮助不是因为他们没有意识到出了什么问题，而是由于心理学家发现的观众抑制效应——我们普遍怕在人前出丑的心理。那么消除这种障碍的方式就是，你直接寻求帮助。当你主动说清自己的需求，那么潜在的帮助者就会注意到你的需求，也会确定他提供的帮助是你需要的。

第三步，帮助者需要承担起帮助你的责任。

社会心理学研究者们曾经做过一个实验，实验结果证明并不是因为冷漠和无知人们不去帮忙，是因为他们认为潜在的帮助者还有很多。就好比在乡下偏僻的小路，你发现一个老妇人需要帮助，你可能就会去帮助他，而如果在一个繁华城市中，可能你就不会了，因为周围人那么多，你不帮忙还会有别人的。

所以，当你寻求帮助时，花点时间一个个的问到，是最好的方式，不然你就非常容易被忽视了。

第四步，帮助者需要提供力所能及的帮助。

当你去寻求帮助时，你有必要记住人们非常忙，他们要兼顾自己的目标还要处理很多麻烦事。所以你在需要帮助时，要清楚详细地告知你的需求以及需要花费的精力或时间；还要确保你的请求保持在一个合理的范围；还有就是愿意接受那些并非你所求的帮助，不要因为没有得到自己想要的就忧心忡忡。

向别人求助，也没我们想得那么恐怖，只要我们采取正确的方法，大部分人还是很乐意向我们伸出援手的。

现今社会之中，谁也不能够单枪匹马，我们都需要别人的扶持和帮忙，需要别人给我们收拾残局以及关键时刻助我们一臂之力。而且，人们也比我们认为的要更加乐于相助。心理学研究证明，人们比我们想象的更乐于助人。

你有没有体验过，那种在帮助完别人以后，内心升腾起来的温暖的感觉。比如：地铁里，帮旁边的人提了笨重的行李箱；工作上，帮新来的同事介绍下工作流程，并帮他安装了工作软件，说一句“有事找我”；遇到迷路的人，礼貌的指路，甚至在条件允许的情况下，亲自把他带到了目的地……

当做完这些事后，心底会不自觉的涌出一种“我还不错”的感觉，这便是自我价值感的体现。“助人为乐”并不是空话，帮助别人确实能带来精神上的愉悦感。

世界上没有人不需要帮助，既然每个人都需要别人的帮助，那么理所当然，每个人都应该帮助别人。记得不吝惜提供自己的帮助，也坦然的去接受他人的帮助。我们在帮助别人与接受帮助时，或一份情谊，或美好的心态，都必然有所得。