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非费肥肥
我喜欢草履虫这个说法,最近快考试了,焦虑得不行,希望用各种神奇的方法拯救自己,沉浸工作法一时很有效,但是一旦停下来还是忍不住焦虑担心,觉得自己是目的性太强,压力太大,然而草履虫这个比喻让我觉得找到了重新开始沉浸的好门道,想象自己是一只草履虫!
听友81900083
中学实验中的草履虫都是用棉纤维限制活动的
行出死荫的幽谷
准备在实验在喜欢做的任务上面,再来反馈
试验结果:因为注意力涣散,咒语也不行,效果不好开始带来自责,反思;因为做的这个任务准备7月底的CMA美国管理会计师考试,跟我现在的理想目标没有关系的事情,但因为是以前的安排计划又花了钱学了的事情,而且有跟朋友说要一起考试的事情,自责自己怎么又变化计划这么快,有内疚感,不心动抗拒
听友104509860 回复 @行出死荫的幽谷:
越听越乱,本来想搞清拖延症问题,现在变一堆问题,什么保守者,执行者,真正有点正面方法就是咒语????咒语有用说那么多干嘛
悟空147
请问老师,工作间隙中如果想上厕所或者喝水,要选择一个休息的15分钟吗?
邵景深 回复 @悟空147:
我觉得,可以选择下一个15分钟进行这样的休息
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开智学堂
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简介:开智学堂是专注于培养创造者的在线大学,在这里你可以与小伙伴一起学习认知科学、人工智能和创意写作等 21 世纪人才所需的技能。
非费肥肥
我喜欢草履虫这个说法,最近快考试了,焦虑得不行,希望用各种神奇的方法拯救自己,沉浸工作法一时很有效,但是一旦停下来还是忍不住焦虑担心,觉得自己是目的性太强,压力太大,然而草履虫这个比喻让我觉得找到了重新开始沉浸的好门道,想象自己是一只草履虫!
听友81900083
中学实验中的草履虫都是用棉纤维限制活动的
行出死荫的幽谷
准备在实验在喜欢做的任务上面,再来反馈
行出死荫的幽谷
试验结果:因为注意力涣散,咒语也不行,效果不好开始带来自责,反思;因为做的这个任务准备7月底的CMA美国管理会计师考试,跟我现在的理想目标没有关系的事情,但因为是以前的安排计划又花了钱学了的事情,而且有跟朋友说要一起考试的事情,自责自己怎么又变化计划这么快,有内疚感,不心动抗拒
听友104509860 回复 @行出死荫的幽谷:
越听越乱,本来想搞清拖延症问题,现在变一堆问题,什么保守者,执行者,真正有点正面方法就是咒语????咒语有用说那么多干嘛
悟空147
请问老师,工作间隙中如果想上厕所或者喝水,要选择一个休息的15分钟吗?
邵景深 回复 @悟空147:
我觉得,可以选择下一个15分钟进行这样的休息