【囚徒增肌】27 额外章节1：成功的 6 项策略

7.9万

仅仅依靠身体自重训练就能为你增加抢眼的肌肉吗?健身专家兼畅销书《囚徒训练》作者保罗•威德的回答是：当然可以！他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得很大和最结实的肌...

by：Zenci

20万

全网首档《囚徒健身》音视频课正式上线！点击右上角【订阅】，获取最新更新动态~本书的作者曾是一名囚徒，在超过20年的时间里，他的自由被剥夺—关押在美国严酷的几所监...

by：雷丰瑞_Ray

1792

by：大米在旅行

1.1万

《曾达的囚徒》讲述了鲁道夫.拉森狄尔年轻富有，出生于一个历史悠久的英国家庭，鲁道夫决定去参加卢里塔尼亚新国王的加冕典礼。他到了曾达城，却发现自己身陷意想不到的奇...

by：英语乐园

1.2万

像囚徒一样健身，健身一开始并不需要器械和药物，我们自身的重量和条件就是最好的健身器材！

by：旅行者222号

2720

并非谁都讨厌战争，也有些人利用战争来掩藏不可言说的秘密。那些秘密、那些冤屈的灵魂，全都据记载蒙锥克堡监狱，最终消失在寂静的绝望中。费尔明就在这里遇...

by：曹操和碎仔儿

758

活出生命的意义七原则

by：语落花开黄强

4.5万

by：成静_aB

851

/史蒂芬·柯维/维克多·弗兰克尔于1997年9月去世。在他去世前不久，我就听说他出现了健康问题，而且他的病情恶化，不得不住院接受治疗。当时的我十分渴望与他交...

by：喜马拉雅夏至

2669

by：菡芳老师