备战北马之间歇训练【马拉松指南23期】

2023-11-17 09:49:0342:00 1.9万
所属专辑:马拉松指南

用户评论

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谢谢主播分享,学到了很多跑步知识!

14_9zirw

一年了啊

久违地季节

你好,我想请教一下,首次完成半马要休息吗,休息多长时间呢谢谢!

马拉松指南 回复 @久违地季节

主要还是看自己的身体状况,如果是全力去进行比赛了,基本要恢复一周左右,同时跟平时的训练强度也有关系,不能用同一个标准来判断

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