放松身心|正念

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心乐土策划了10节抑郁自助正念小课。希望提供一个思路和训练方式，让我们在忙碌的状态中，找到那个间隙，停下来，看清自己的心，而不会让自己盲目地被身边的事物牵着走...

by：心乐土

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正念冥想|365天海浪声版正念冥想|365天海浪声版正念冥想|放松身心大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：365天海浪声版正念冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们放...

by：墨心岛屿

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正念冥想|365天水元素版正念冥想|疗愈身心|冥想放松大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：365天水元素版正念冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们疗愈身心|冥想放松...

by：墨心岛屿

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跟随我的指引，做放松训练，肌肉渐进式训练

by：我是安晴

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wake正念冥想放松练习系列之正念引导放松。{已完结}学会唤醒你的身体，认真感受身体所能够感受的任何的感觉。学会让身体放松，让一切不好的情绪、杂念都清除体外，...

by：初橙仙

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wake正念冥想放松练习系列之冥想本质。{已完结}介绍多种冥想的方式方法，从呼吸、身体再到精神层面，最终让你到达身心放松的的状态。习练周期：每天坚持习练，或根...

by：初橙仙

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正念练习，可以帮助处于喧嚣世界中的人们，有暂时停下来休息的机会，让内心得到自愈的力量，每天的练习会帮助人们培养觉察力专注力，更好地与当下的每一刻安心相处！

by：一介布衣_oD

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正念冥想|21天冥想第2期|身心放松|减压生活大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：21天冥想第2期通过这个专辑的练习将会帮助我们身心放松，助眠减压给自己一个内在微...

by：墨心岛屿

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by：楠月

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如果你正在被亚健康的身体困扰；如果你感到自己疲惫的身心不够应付工作、生活中的重重挑战；如果你感到每天的工作压得自己透不过气来；如果你已经在日复一日的生活...

by：三生有物_云巅