缓解焦虑|正念

6524

停止焦虑，拥抱幸福

by：心理咨询凤凰晴

325.9万

by：听单推荐

1790

在这15天的练习中，我们的练习应对方案需要同时涉及以下三个方面：减少生理反应、消除回避行为、改变让人持续忧虑不安的自我对话。课程收获:1、提升专注力正念帮助注...

by：微尘心舍正念冥想

6083

焦虑是头大象如何一口一口吃掉它（张心悦著）--面对焦虑是时候按下暂停键了本书作者张心悦用非常优美的文笔给心灵带来了治愈教你如何面对焦虑缓解焦虑贴合社会...

by：爱心理的凯特琳娜

2.6万

by：柴呈欣

1342

原创整理各种哲文，深入内心，净化灵魂。缓解快节奏下当代人普遍的焦虑。

by：或觉或迷

13.8万

音乐治疗缓解焦虑活在当下缓解抑郁正念觉知

by：雪琼心理破解焦虑

1.7万

如果你已经跟自己贴上了“紧张的标签”如果你也认为，只要不紧张，你能表现得更好如果你已经为自己植入了“有压力，就有可能会搞砸的信念那么，紧张就已经伤害到你，它成为...

by：让你不紧张

751

by：海豚心理

49.1万

在听脑波音乐时，要注意选择适合的环境和心理准备：1.室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。2.在开始聆听音乐前，...

by：匠心音乐FM