停止“心理内耗”，是人生变好的开始

期待越高，遗憾越多。

很多苦恼其实都是因为天不遂人愿，事不从人心。

但是生活自有波澜，没有谁会一直顺心。

与其庸人自扰，不如降低过高的期待。

看过一个很有哲理的故事：

一天，上帝答应分给两个穷人一人一块地。

上帝给他们一天的时间，能用步子圈多大地，就都属于自己。

两人很高兴，天一亮就出发，一刻也不敢耽搁。

到了中午，眼看着时间已经过半，一个人怕赶不回去，赶紧回头。

但另一个人一心期待着走得越远，圈的地就越多，于是一直向前。

结果可想而知，后来他拼命往回跑，也没有在太阳落山之前赶回来。

期待过高，终至一事无成。

把眼光放得太远，很容易忽略当下的步伐。

生活需要我们做的是设置具体而可实现的目标，一步一个脚印地稳步向前。

正如作家安妮宝贝所说：

“真实的生活，是认真做好每一天你分内的事情，不索取目前与你无关的爱与远景，不纠缠于多余的情绪和评断。”

当我们把眼光拉回当下，认真做好分内事，降低对未知的过高期待，跳出心理内耗的漩涡，所有的美好都会回到你的身上。

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听说过一句话：

“每个人在本质上过的是一样的日子，不一样的是你的心在感受什么。”

聪明的人，懂得把时间、精力专注在重要的事上；心理内耗严重的人，才会把时间用来纠结、焦虑。

愿我们都能专注自身，减少内耗，拥抱自己，走出低迷，活出轻松人生。

文 | 有书悬悬